健康小站｜空调“续命”也易致病，中医教您如何预防“空调病”

潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 李梦君 李小霞

(资料图片仅供参考)

炎炎夏日，不少人都靠空调“续命”，温度适宜的空调房着实让人倍感舒适凉爽，但也要当心染上“空调病”。

近日，潮新闻·钱报健康小站、宁波市北仑区中医院治未病科主任徐奇伟就接诊了不少“空调病”患者。

徐奇伟看诊中

周女士（化名）两星期前淋了雨，当天晚上开始发高烧，伴头痛、拉肚子等症状。随后，她在家门口医院验了血检出有炎症，吃了几天头孢后，腹泻有所缓解，低烧仍未退，额头上经常冒冷汗，整天无精打采，双下肢酸胀痛、怕冷，便来看中医。

“从事室内工作吗？每天都吹空调吗？”徐奇伟询问。

周女士告诉医生，自己平时上班时间都开空调，没有通风，天气热回到家后也待在空调房里不想出去。

徐奇伟马上意识到这是常见的空调病。“你的情况不仅寒气重，湿气也重，才会出现精神胃口差，双下肢酸胀痛，全身乏力等症状，我们中医称湿寒证。你回去先煮点生姜水趁热喝一大碗，然后捂被子捂汗，明天看看额头出冷汗和脖子、背疼痛有没有缓解，有缓解就开始服用我给你开的中药，五天后如果这些症状都好了可以不用来复查，没有缓解需要再来。”五天后，周女士没有出现。

从中医角度上来讲，“空调病”也叫“寒包火”，因长期待在空调房里，人体阳气消耗进而虚弱，导致免疫力下降，使得“寒气”可直逼入人体脏腑，出现头晕、颈项肩背疼痛、四肢关节酸胀痛、乏力、食欲不振、感冒、腹泻、怕冷甚至发热等症状。

如何正确吹空调？徐奇伟医生给出了几个建议：

来源：视觉中国

高温出汗状态从室外进入空调房间内，需要有温度过渡缓冲，可以关空调或者调高温度，把汗擦干，空调温度太低会导致人体受凉；定期开窗通风，保障室内空气流通，定期清洗空调，空调房内不可待太长时间，适当进行户外活动；空调温度不可调太低，一般控制在26度及以上，不要在密闭的环境下使用空调，也不要对人体直吹，空调房内要多喝温水；空调对吹者可自备小披肩或毯子，盖于肩背或颈部进行保护；可用桑叶、紫苏叶熬水当茶喝，或者煮姜糖水，可发散风寒、祛湿除寒；可用温度稍高的水或生姜水进行泡脚散寒；可在三伏天做艾灸，借助旺盛的阳气祛除人体的寒湿邪气，温通经络，固护营卫之气，不让寒湿有机可趁；颈项疼痛者可用食指中指点按风池穴，头痛者可以舒展眉棱骨至太阳穴处。“转载请注明出处”