吃桂圆的好处一天吃几个 吃桂圆的好处和坏处

1、桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

2、 还可治疗病后体弱或脑力衰退。

(资料图片仅供参考)

3、妇女在产后调补也很适宜。

4、李时珍在《本草纲目》中记载：\"食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良\"。

5、对桂圆倍加推崇。

6、 据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

7、 这些营养素对人体都是十分必需的。

8、特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

9、 服法如下： 每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

10、 2、 龙眼30个取肉，红色枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。

11、可补脾生血，养心增智，老年人尢宜。

12、 3、 每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。

13、补脾养心，生血益气。

14、 4、 龙眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。

15、每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志补血，好像没坏处吧好处：1．益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

16、实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

17、2．安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

18、桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

19、3．养血安胎桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

20、4．抗菌，抑制癌细胞动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90％以上，对癌细胞有一定的抑制作用。

21、临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90％，延长寿命效果约80％。

22、此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

23、5．降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。

24、对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白――脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。

25、坏处：因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。

26、小儿及青少年均不宜多食。

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